বেল খুব পরিচিত একটি ফল। কিন্তু আপনি কি জানেন এটি কতটা পুষ্টিকর? এতে রয়েছে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ট্যানিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিন এবং আয়রনের মতো পুষ্টিকর উপাদান । বেলে ন্যাচারাল ফাইবার বা আঁশের পরিমাণও অনেক বেশি যা হজমশক্তি বাড়িয়ে, গ্যাস-এসিডিটির পরিমাণ কমায়, দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্য। ফলে হজমে সমস্যা দূর হয়। ভিটামিন ‘সি’ এবং ‘এ’-র পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে এই বেলে ।বেলের পুষ্টিগুন অন্যান্য ফলের চেয়ে অত্যন্ত বেশি। তাছাড়া প্রতিদিন বেলের শরবত পান করলে শরীরের ক্লান্তি দূর হয়, ত্বক ভাল থাকে এবং মুখের ব্রন দূর হয়। বেলে থাকা বিটা-ক্যারোটিন যকৃতকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও রয়েছে বেলের আরও নানা ঔষধিগুণ।
Like
Comment
Share
