হাইট বাড়বে হ্যাঁ 10 ফুট হয়ে যাবেন তা কিন্তু একদমই নয় যেটুকু বাড়ার কথা সেটুকু বাড়বে এই ব্যায়ামটা সব ব্যায়াম করার সাথে সাথে না করার চেষ্টা করুন করার নির্দিষ্ট কোন সময় নয় যখন পারবেন তখন ঝুলন সকালে বিকেলে করলে বেটার হয় তবে ঝোলার সময় শরীরকে ঢিলেঢালা রাখার চেষ্টা করবেন তবে 30 সেকেন্ড এই ঝুলে থাকতেই হবে কম করে নেক্সট