আমরা প্রায়ই শুনি যে, আজকের ব্যস্ত জীবনে মাল্টিটাস্কিং অর্থাৎ একসাথে একাধিক কাজ করা জরুরি। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বলছেন, মাল্টিটাস্কিং আসলে আমাদের কাজের দক্ষতা কমিয়ে দেয়।
একসাথে কাজ করার পরিবর্তে কী করা যায়?
একবারে একটি কাজ করুন: একবারে একটি কাজে মনোযোগ দিন।
কাজের তালিকা তৈরি করুন: কাজের একটি তালিকা তৈরি করে একটি কাজ শেষ করে আরেকটি কাজে যান।
বিরতি নিন: কাজের মাঝে মাঝে ছোট ছোট বিরতি নিন।
ভালো একটি কাজের পরিবেশ তৈরি করুন: কোনো ধরনের বিঘ্ন ছাড়া একটি শান্ত পরিবেশে কাজ করুন।
মাল্টিটাস্কিং কেন ক্ষতিকর?
মনোযোগ বিভক্ত হওয়া: একসাথে একাধিক কাজ করার চেষ্টা করলে আমাদের মনোযোগ বিভক্ত হয়ে যায়। ফলে কোনো একটি কাজেই আমরা পুরো মন দিতে পারি না।
কাজের গতি ও গুণগত মান কমে যাওয়া: মনোযোগ বিভক্ত হওয়ার ফলে কাজের গতি ও গুণগত মান উভয়ই কমে যায়।
তারতম্য বাড়ার সম্ভাবনা: মাল্টিটাস্কিং করলে ভুলের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
মানসিক চাপ বৃদ্ধি: একসাথে অনেক কাজ করার চাপে আমরা মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়তে পারি।
মাল্টিটাস্কিং আমাদেরকে আরও দক্ষ করে তোলে না বরং কাজের গতি ও গুণগত মান কমিয়ে দেয়। তাই আমাদের উচিত একবারে একটি কাজে মনোযোগ দিয়ে কাজ করা।
