কতজন স্বাস্থ্য আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও ওয়েল্ডিং এর একটি অপরিহার্য অংশ। এটি শুধু ব্যক্তিগত সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত নয় বরং পরিবার সমাজ এবং জাতির স্বাস্থ্য ও উন্নতির সাথে সম্পর্কিত। প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা ও সঠিক তথ্য জানানো আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রজনন স্বাস্থ্য কি ?
প্রজনন স্বাস্থ্য বলতে বোঝানো হয় পুরুষ ও মহিলাদের ওজনের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সুস্থতা এবং তাদের স্বাভাবিক কার্যক্রম বোঝায় রাখা। এটি কেবলমাত্র গর্ভধারণ ও জন্মদান সম্পর্কিত নয় বরং যৌন স্বাস্থ্যের বিষয়ক প্রযোজ্য। প্রজনন স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে সঠিক জ্ঞান স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা একান্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্য:
১. মাসিক চক্র: একটি নিয়মিত মাসিক চক্র স্বাস্থ্যকর প্রজনন স্বাস্থ্যের চিহ্ন হতে পারে। মাসিক চক্রে নিয়মিত তা এবং প্রজনন অঙ্গের সুস্থতা সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরী।
২. গর্ভধারণ: গর্ভধারণের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন অপরিহার্য এবং গুরুত্বপূর্ণ। সুষম খাদ্য নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করে।
৩. স্বাস্থ্যকর অভ্যাস: ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার স্বাস্থ্যকর খাদ্য অভ্যাস এবং নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ করা প্রয়োজন।
