অবসাদ একটি বহুল পরিচিত এবং গভীর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা লক্ষণীয়ভাবে মানুষের মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে থাকে। এটা শুধু একটি সাধারণ দুঃখের অনুভূতি নয় বরং এটি একটি জটিল এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যার জীবনের বিভিন্ন দিককে প্রভাবিত করে থাকে।
অবসাদের লক্ষণ ও প্রভাব:
অবসান বিভিন্নভাবে প্রকাশ পেতে পারে এবং এর লক্ষণ গুলি সাধারণত ব্যক্তির মনের অবস্থার ওপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়ে থাকে।
১. মেজাজের অবনতি: একজন ব্যক্তির অবসরের শিকার হলে তার মেজাজ সাধারণত হতাশা উদ্বেগ এবং বিষন্নতার প্রতি প্রবণ হয়।
২. উৎপাদনশীলতা কমে যাওয়া: দৈনন্দিন কর্মকান্ডে আগ্রহ হারানো এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস পাওয়া।
৩. ঘুমের অভাব বা সমস্যা: অতিরিক্ত ঘুম অথবা ঘুমের অভাব হতে পারে।
৪. অস্বস্তি ও শারীরিক অসুস্থতা: মাথা ব্যাথা পেট ব্যথা এবং অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা অনুভূতি।
অবসাদের কারণ:
অবসরের কারণ সাধারণত বহুবিধ হতে পারে এবং এটি জেনেটিক পরিবেশগত এবং মনস্তাত্ত্বিক উপাদানের সম্মিলিত হতে পারে। কিছু কারণ বলে পাই:
১. জেনেটিক প্রভাব: পরিবারের সদস্যদের মধ্যে অবসর থাকলে তা সম্ভাবনা বাড়তে পারে।
২. মানসিক চাপ ও পরিস্থিতি: জীবনে বড় পরিবর্তন যে ওর কর্মসংস্থার সম্পর্কে সমস্যা বা অর্থনৈতিক চ্যালেঞ্জ অবসানের কারণ হতে পারে।
৩. হরমোনাল পরিবর্তন: হরমোনের পরিবর্তন অবস্থাতে অবদান রাখতে পারে বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে মাসিক ও গর্ভধারণের সময়।
