টেনশন বা মানসিক চাপ আধুনিক জীবনে একটি সাধারণ বাস্তবতা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি প্রতিদিনের জীবনে জটিলতা চ্যালেঞ্জ এবং অনিশ্চয়তা আমাদের মানসিক অবস্থানকে প্রভাবিত করে এবং টেনশন সৃষ্টি করে থাকে। এটি কোন নির্দিষ্ট বয়স বা প্রেশার মানুষের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় বরং সবাই কোন না কোন সময় টেনশনের শিকার হয়ে থাকে।
টেনশনের কারণ:
টেনশনের কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে এবং তা ব্যক্তির জীবনের পরিস্থিতি ও পরিবেশের উপর নির্ভর করে থাকে। কয়েকটি সাধারণ কারণ হলো:
১. কর্মজীবনের চাপ: চাকরি বা ব্যবসার সঙ্গে সম্পর্কিত যা টেনশনের একটি প্রধান কারণ। কর্মক্ষেত্র অতিরিক্ত কাজের চাপ নির্ধারিত সময়সীমা মেনে চলা সহকর্মীদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা এবং কর্মসংস্থান নিয়ে অনিশ্চয়তা সবার টেনশন সৃষ্টি করে থাকে।
২. ব্যক্তিগত জীবন: পারিবারিক সমস্যা গুলি সম্পর্কে টানা পড়েন সন্তানদের শিক্ষার চাপ আর্থিক সমস্যা গুলি এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত সমস্যা গুলি টেনশনের কারণ হতে পারে। ব্যক্তিগত জীবনে অসম্পূর্ণতা এবং হতাশা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
৩. স্বাস্থ্যগত সমস্যা: দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা শারীরিক সমস্যা বলে একজন ব্যক্তির মধ্যে টেনশন সৃষ্টি করতে পারে। শারীরিক অসুস্থতা এবং অদক্ষতা বা অক্ষতা বা অক্ষমতা একজনের মানসিক শক্তিকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং তার ফলে টেনশনে বেড়ে যায়।
টেনশনের প্রভাব:
টেনশন শুধু মানসিক অবস্থার ওপর নয় শারীরিক অবস্থার ওপর গুরুত্ব প্রভাব ফেলে থাকে। টেনশনের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব গুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
