কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে:
1. **ভিটামিন সি**: কমলা ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
2. **অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট**: এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দিয়ে পূর্ণ, যা শরীরকে মুক্ত মৌল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
3. **হজমে সহায়ক**: কমলার ফাইবার পেটের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং হজমে সহায়ক হতে পারে।
4. **হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়**: এতে থাকা পটাশিয়াম এবং ফাইবার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
5. **ত্বক সুন্দর করে**: কমলার ভিটামিন সি ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে এবং বলিরেখা কমাতে সহায়তা করে।
কমলা একটি স্বাস্থ্যকর ফল, যা নিয়মিত খাওয়ার মাধ্যমে বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়।
