আত্মসংযম হলো নিজের আবেগ, ইচ্ছা, ও আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। এটি মানসিক শক্তির একটি দিক, যা একজন ব্যক্তিকে অপ্রয়োজনীয় বা ক্ষতিকর কাজ থেকে বিরত থাকতে সাহায্য করে এবং জীবনের সঠিক পথে এগিয়ে যেতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। আত্মসংযম আমাদের আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং তাৎক্ষণিক লোভ বা ইচ্ছার পরিবর্তে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনে মনোযোগ দেয়।

আত্মসংযম ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে সফলতা অর্জনের একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ। এটি আমাদের প্রতিদিনের জীবনে সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা করে, যেমন সময়ের সঠিক ব্যবহার, খাদ্যাভ্যাসের নিয়ন্ত্রণ, এবং অযথা খরচ থেকে বিরত থাকা। আত্মসংযমের অনুশীলন আমাদের ব্যক্তিত্বকে সুসংহত ও সংগঠিত করে, যার মাধ্যমে আমরা জীবনে সঠিক দিকনির্দেশনা পেতে পারি।

যারা আত্মসংযম অনুশীলন করে, তারা সাধারণত অধিক ধৈর্যশীল, সুশৃঙ্খল এবং সফল হয়ে ওঠে। এই গুণটি আমাদের নেতিবাচক অভ্যাস বা প্রলোভন থেকে দূরে রাখতে এবং জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে উন্নতি করতে সহায়তা করে। নিয়মিত আত্মসংযম চর্চা মানসিক প্রশান্তি ও ব্যক্তিগত উন্নতির প্রধান চাবিকাঠি।