মেন্টাল হেলথ ও সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্কিত বিষয়বস্তু আধুনিক জীবনে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলি যেমন ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম ও টিকটক, যুবকদের মধ্যে জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি করেছে, তবে এর প্রভাব মানসিক স্বাস্থ্যেও গভীরভাবে অনুভূত হচ্ছে।
একদিকে, সোশ্যাল মিডিয়া মানুষের মধ্যে সংযোগ স্থাপন এবং সমর্থন গড়ে তুলতে সহায়ক হতে পারে। এটি একত্রিত হওয়ার একটি মাধ্যম, যেখানে মানুষ তাদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারে। বিভিন্ন গ্রুপ ও কমিউনিটি মেন্টাল হেলথ সম্পর্কিত আলোচনা এবং সচেতনতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করছে।
তবে, সোশ্যাল মিডিয়ার কিছু নেতিবাচক প্রভাবও রয়েছে। অনলাইন ব্যঙ্গ, তুলনা, এবং সমালোচনা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি করতে পারে। যুবকদের মধ্যে নিজেকে অবমূল্যায়ন এবং অসুখী অনুভবের অনুভূতি দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা অন্যদের জীবনধারার সঙ্গে নিজেদের তুলনা করে।
এছাড়া, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্তি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই, সচেতনভাবে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য সঠিক সমর্থন ব্যবস্থা গড়ে তোলা অপরিহার্য।
