নতুন বছর শেষ পর্যন্ত এখানে,
অনেকেরই 2024 সালকে একটি স্বাস্থ্যকর নোটে শুরু করার উপায় হিসাবে শুকনো জানুয়ারিতে অংশগ্রহণ করা হয়েছে। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে, টক্সিন হিসাবে, অ্যালকোহলের শরীরে অনেক নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে - এবং তবুও, এই প্রমাণ এখনও আমাদের মধ্যে কাউকে অনেকগুলিকে লিপ্ত হতে নিরুৎসাহিত করার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে।
কিন্তু আপনি যদি একজন স্কিন কেয়ারের শৌখিন হন, বিশেষ করে যিনি লেটেস্ট এবং সর্বশ্রেষ্ঠ লোশন, ওষুধ এবং পদ্ধতি ব্যবহার করেন, তাহলে শুষ্ক জানুয়ারী হতে পারে আপনার ত্বকের যত্নের (এবং বাজেটের) লক্ষ্যগুলিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ যা নির্দেশ দিয়েছেন।
অ্যালকোহল আপনার ত্বককে প্রভাবিত করে এমন প্রধান উপায়।
ডিহাইড্রেশন
মোটা, শিশিরযুক্ত ত্বক অর্জনের প্রয়াসে আপনি সর্বশেষ হাইড্রেটিং সিরামের জন্য শেল আউট করার আগে , আপনি প্রথমে আপনার মদ্যপানের অভ্যাসের দিকে নজর দিতে চাইতে পারেন। জানুয়ারী মাসের মাঝামাঝি সমস্ত জানালা খোলা রেখে উষ্ণতার জন্য স্পেস হিটার চালানোর সমতুল্য ত্বকের যত্ন আপনি খুব ভালোভাবে করছেন।
মূত্রবর্ধক হিসাবে, অ্যালকোহল শরীরে ঘন ঘন প্রস্রাব করে, যা শরীরে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। আর যদি আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়, আপনার ত্বক একেবারেই ডিহাইড্রেটেড।
এই খাবারগুলি সমুদ্র সৈকতের জন্য ভাল
ক্যালিফোর্নিয়া-ভিত্তিক ডাবল বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ টিও সোলেমানি বলেন, "যখন আপনি সিস্টেমিকভাবে ডিহাইড্রেটেড হন, তখন আপনি প্রথম যে জায়গাগুলি দেখতে পান তা হল ত্বকে।"
এই অ্যালকোহল-প্ররোচিত ডিহাইড্রেশনের কারণেই রাতের মদ্যপানের পরে আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা "রুক্ষ্ম" দেখতে পারি।
"আমাদের ত্বকে ডিহাইড্রেশন রেখা এবং বলিরেখাকে জোরদার করতে পারে এবং চোখের নিচের বৃত্তগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে," বলেছেন ডাঃ অ্যাঞ্জেলা কেসি , ওহাইও-ভিত্তিক, বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ৷
অতিরিক্তভাবে, যদি শরীরটি খুব বেশি সময় ধরে ডিহাইড্রেটেড থাকে,
তবে এটি তার সিবাম উত্পাদনকে উচ্চ গিয়ারে লাথি দিয়ে এই শুষ্কতা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে পারে।
সোলেইমানি বলেন, "মানুষের মনে হতে পারে যে তাদের ত্বক একরাতে বেশি পরিমাণে মদ্যপানের পরে তৈলাক্ত হয়ে গেছে বা লক্ষ্য করতে পারে যে দীর্ঘমেয়াদী মদ্যপানের ফলে তাদের ত্বক তৈলাক্ত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে"।
কিন্তু ভাল খবর হল যে আপনি যখন মদ্যপান ত্যাগ করেন (এবং পানীয় জলকে অগ্রাধিকার দিন), তখন অ্যালকোহলের ডিহাইড্রেটিং প্রভাবগুলি ঠিক করা মোটামুটি সহজ।
"কয়েক দিনের মধ্যে [অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়ার] মধ্যে, রোগীরা তাদের ত্বকের হাইড্রেশনে একটি পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারে এবং তাদের ত্বক মসৃণ, উজ্জ্বল এবং শক্তিশালী দেখায়," কেসি বলেছিলেন।
